JUNTOS

Las personas que comen en exceso malos alimentos pueden acabar causando daños irreversibles a sus corazones, que a menudo termina con un ataque al corazón o un derrame cerebral

Pero estos destinos se pueden prevenir, y no es necesario ni siquiera que sea demasiado difícil. Sólo adoptar estos consejos saludables para el corazón y lo encontrara  que bombea mejor, y  por más tiempo!

1. Elija grasas saludables. En general, usted querrá reducir significativamente su consumo de grasas, y todo lo que usted  tenga en su dieta (porque no se puede vivir completamente sin ellas!) Deben ser grasas saludables, también conocidas

El cuerpo humano esta diseñado para vivir al menos 140 años. Si recibe una adecuada calidad de vida y una nutrición que proporcione equilibrio energético. Así se cumpliría una absorción eficiente de la energía contenida en los alimentos y la respectiva eliminación de los residuos, alcanzando un cuerpo delgado y vigoroso, sin excesos, y con poder para recuperar la salud o defenderse de las enfermedades.

Para ello se requiere “saber tratarlo” de acuerdo a un manual de uso, que se nos extravío. Pero nuestra mejor referencia es sencillamente seguir las leyes naturales. Todo sistema en movimiento requiere de un combustible.

La mejor forma de consumir aceite de oliva es crudo, ya sea sobre una ensalada, vegetales o incluso sobre una rebanada de pan con tomate y un toque de ajo.

¿Por qué debemos consumirlo crudo y no utilzarlo para freir o calentar?

El aceite de oliva se puede calentar ya que su estructura es bastante resistente al calor. El problema surge cuando se cocina en exceso, porque al quemarse, su estructura se verá alterada y se producirán radicales libres, los cuales son muy dañinos para las células de nuestro cuerpo.

Así que para evitar riesgos, lo mejor es calentarlo poco,

Alimentación, fitoterapia, vacunas, hábitos en casa, en la calle y en el trabajo. Hemos visitado el súper, el herbolario y la consulta médica para contarte cómo pasar un invierno sin resfriados.

Gripe, resfriados, tos, dolor de garganta, molestias respiratorias... no son inevitables sólo porque haga frío. Una buena alimentación, algunas ayudas de herbolario, unos buenos hábitos y la vacuna contra la gripe en ciertos casos, pueden ayudarte a pasar las estaciones frías como una rosa.

Para que sepas qué medidas debes tomar, hemos hecho un recorrido para decirte cómo llenar tu heladera o nevera y tu botiquín en temporada de

Una buena regla para la digestión es comer cuando estamos relajados, descansados y sin preocupaciones, sobre todo cuando contamos con el tiempo suficiente para descansar después de la comida.

Existen muchas empresas que dan a sus empleados sólo unos minutos para comer, un tiempo realmente corto, así que prácticamente se levantan de la mesa para ir a trabajar de inmediato.

¿Por qué nos conviene comer poco y liviano cuando estamos trabajando?

1. Para digerir los alimentos el cuerpo necesita una cantidad grande de energía corporal. Es por ello que después de consumir comidas pesadas el cuerpo nos pide descanso o